เครียดลงกระเพาะ ความเชื่อมโยงระหว่างสมองและระบบทางเดินอาหาร

เครียดลงกระเพาะ การเชื่อมโยงระหว่างระบบทางเดินอาหารและสมองนั้นเป็นเรื่องที่มักถูกมองข้าม มันสามารถเชื่อมโยงความเครียดกับปัญหาทางเดินอาหารและมีผลต่อกัน คุณเคยมีอาการที่ “ปวดท้องเกร็ง” หรือบางทีทำให้คุณ”รู้สึกท้องเสีย” หรือเคยรู้สึก “หวิวท้อง” เหตุผลที่แน่นอน ทางเดินอาหารนั้นไวต่ออารมณ์ของเรา ความโกรธ ความวิตกกังวล ความเศร้า ความเครียด ความตื่นเต้น – ทุกอารมณ์เหล่านี้ (และอารมณ์อื่น ๆ) สามารถกระตุ้นอาการในทางเดินอาหารได้

เครียดลงกระเพาะ: มาเข้าใจการเชื่อมโยงระหว่างระบบทางเดินอาหารและสมอง และการเกิดความความเครียดและปัญหาโรคกระเพาะ

สมองมีผลต่อท้องและลำไส้โดยตรง ตัวอย่างเช่นถ้าคุณคิดถึงเรื่องกินของอร่อยๆเพียงแค่นี้มันกระตุ้นน้ำย่อยในกระเพาะอาหารได้ก่อนที่จะรับประทานอาหาร การเชื่อมโยงนี้มีผลทั้งสองทาง ระบบทางเดินอาหารที่มีปัญหาสามารถส่งสัญญาณกลับไปยังสมองได้เช่นกัน และสมองที่มีอาการเครียดสามารถส่งสัญญาณกลับไปยังทางเดินอาหารได้ ดังนั้น อาการปวดท้องหรือปัญหาทางเดินอาหารของคุณสามารถเป็นสาเหตุของความวิตกกังวล เครียด ได้เหมือนกัน เนื่องจากสมองและระบบทางเดินอาหารเชื่อมต่อกันมากกว่าที่คุณคิด

บางคนมีอาการปวดท้องแบบไม่มีสาเหตุ มันจึงเป็นเรื่องยากที่จะรักษาถ้ายังไม่เข้าใจการเชื่อมโยงของทั้งสองระบบ

เครียดลงกระเพาะ: สุขภาพลำไส้และความเครียด

ปฏิสัมพันธ์ระหว่างทางเดินอาหารและสมองนั้นมีอัตราที่สูงมาก คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่าทำไมคุณรู้สึกคลื่นไส้ก่อนที่จะทำอะไรที่ตื่นเต้น เช่นการขึ้นพูดต่อหน้าคนเยอะ หรือก่อนที่คุณจะเข้าสอบ รู้สึกเจ็บปวดทางเดินอาหารในช่วงเวลาที่มีความเครียด แต่มันไม่ได้หมายความว่าทางเดินอาหารของคุณมีจินตนาการคิดเองได้  ซึ่งจิตวิทยากับปัจจัยทางกายภาพเพื่อสร้างความเจ็บปวดและอาการอื่น ๆ ในเคลื่อนที่และการบีบตัวของทางเดินอาหาร ปัจจัยทางจิตวิทยาส่งผลต่อกายภาพจริงของทางเดินอาหาร กล่าวอีกว่า ความเครียด สามารถส่งผลต่อการเคลื่อนไหวและการบีบตัวของทางเดินอาหารได้

นอกจากนี้ ผู้คนอีกหลายคนที่มีภาวะทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ความเจ็บปวดได้มากกว่าคนอื่นเนื่องจากสมองของพวกเขาตอบสนองต่อสัญญาณเจ็บปวดจากทางเดินอาหารได้ดีกว่า ความเครียดจึงสามารถสร้างความเจ็บปวดให้มากขึ้น

จากข้อสังเกตนี้ คนที่ป่วยหรือมีภาวะทางเดินอาหาร สามารถรักษาอาการที่เจ็บปวดกับภาวะทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ได้ เมื่อได้รับการรักษาด้วยวิธีการลดความเครียดหรือการรักษาความวิตกกังวล มีหลายกาวิจัยพบว่าวิธีรักษาจากจิตวิทยานำไปสู่การปรับปรุงของอาการของระบบทางเดินอาหารมากกว่าการรักษาทางการแพทย์เลยทีเดียว

ความเชื่อมโยงระหว่างทางเดินอาหาร และสมอง ความวิตกกังวลและการย่อยอาหาร

อาการท้องอืดหรือปัญหาทางเดินอาหารของคุณ เช่น คลื่นไส้ อาการบวมท้อง หรืออุจจาระเหลว มันเกี่ยวข้องกับความเครียดหรือไม่ อย่าลืมสังเกตอาการเหล่านี้และอาการที่พบบ่อยอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและนำไปปรึกษาคุณหมอ และคุณยังสามารถปรับเปลี่ยนวิธีเพื่อช่วยให้คุณสามารถจัดการกับปัญหาที่ทำให้คุณเครียดในชีวิต และยังช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ของโรคกระเพาะได้เป็นอย่างดี