สีของลิ้น บอกอะไรกับสุขภาพ

หากดวงตาเป็นหน้าต่างของดวงใจ ให้ถือว่าลิ้นเป็นเสมือนแสงสว่างสำหรับร่างกาย รูปลักษณ์ของลิ้นช่วยให้แพทย์ทราบถึงแง่มุมต่างๆ ของสุขภาพของคุณ และ สีของลิ้น ก็เป็นสัญญาณที่สำคัญ

ลิ้นของคุณควรมีลักษณะอย่างไร

ลิ้นควรมีรูปร่างกลมและสมมาตร โดยทั่วไปแล้วจะเป็นสีชมพูอ่อน แม้ว่าอาจมีเม็ดสีสีม่วงหรือน้ำตาลเล็กน้อยในกลุ่มประชากรแอฟริกัน เอเชีย และเมดิเตอร์เรเนียน และอาจเคลือบสีขาวเล็กน้อยด้วย

เมื่อมองอย่างใกล้ชิด คุณอาจมองเห็นได้ว่าลิ้นของคุณมีตุ่มเล็กๆ (papillae) ปกคลุมอยู่ ซึ่งมีจุดประสงค์หลายประการ

พวกมันรับรู้อุณหภูมิและสัมผัส

พวกมันมีปุ่มรับรสที่ช่วยให้คุณตรวจจับได้ว่าอาหารมีรสหวาน เค็ม เปรี้ยว ขม หรือเผ็ดหรือไม่

พวกมันสร้างแรงเสียดทานเพื่อช่วยให้คุณสร้างก้อนอาหาร (ลูกกลม) เล็กๆ ที่คุณสามารถกลืนได้

อาหารสามารถส่งผลต่อสีลิ้นได้หรือไม่?

ใช่ บางครั้งการควบคุมอาหารอาจเป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้เปลี่ยนจากเสียงลิ้นปกติของคุณ นั่นเป็นเพราะปุ่มสามารถดูดซับสีและสารตกค้างของอาหารและเครื่องดื่มที่คุณกินได้ ตัวอย่างเช่น ไอติมสีฟ้าหรือลูกกวาดสีน้ำเงินที่คุณกินตอนเด็กๆ เปลี่ยนลิ้นของคุณให้กลายเป็นสีฟ้าที่น่าตื่นเต้น กาแฟ ชา และอาหารหลายประเภท เช่น แกงที่มีขมิ้นเหลืองมากก็สามารถทิ้งร่องรอยไว้ได้

การเปลี่ยนสีมักเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว การดื่มน้ำมาก และรักษาสุขอนามัยในช่องปากที่ดีจะช่วยชะล้างอาหารและสีที่เกาะติดลิ้น

ลิ้นมีสีเข้มหรือสว่าง มีปื้นสีขาว และสาเหตุอื่นๆ ที่น่ากังวล

สีของลิ้น และลักษณะที่ปรากฏบางอย่างเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นสิ่งต่อไปนี้

ลิ้นสีน้ำตาลหรือสีดำส่งสัญญาณถึงสภาวะที่เรียกว่า “ลิ้นมีขนสีดำ” อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อปุ่มปุ่มยาวเกินไป ตุ่มเล็กๆ เหล่านี้มักไม่มีโอกาสเติบโตมากนักเนื่องจากจะหลั่งออกมาเป็นประจำตามกิจกรรมทั้งหมดในปากของคุณ หากพวกมัน หากเจริญเติบโตสามารถดักจับแบคทีเรียและสีผสมอาหารจนกลายเป็นสีน้ำตาลหรือสีดำ ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ การรับประทานยาปฏิชีวนะหรือยาแก้แพ้ การสูบบุหรี่ อาการปากแห้ง การดื่มกาแฟหรือชาดำในปริมาณมากเกินไป หรือสุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดี

แผ่นสีขาวหนาหรือแผลสีขาวบนลิ้นอาจหมายความว่าคุณมียีสต์ในปากมากเกินไป (เชื้อราในปาก) เชื้อราในปากสามารถถูกกระตุ้นได้จากสภาวะต่างๆ เช่น เบาหวาน หรือ HIV ผลข้างเคียงของยาปฏิชีวนะหรือการรักษามะเร็ง การใส่ฟันปลอม การสูบบุหรี่ การแห้ง หรือใช้เครื่องสูดพ่นสเตียรอยด์ ในบางกรณี พบไม่บ่อย อาจมีรอยขาวหรือแผลเปื่อยเป็นอาการของโรคมะเร็งในช่องปาก

หากลิ้นของคุณมีแผลสีแดงหรือเหลืองที่เจ็บ คุณอาจจะกำลังเป็นแผลเปื่อย (เนื้อเยื่อระคายเคือง) เชื้อราในช่องปาก (ซึ่งบางครั้งอาจปรากฏเป็นแผ่นสีแดง) หรือ (ในบางกรณีที่พบไม่บ่อย) อาจเป็นมะเร็งในช่องปาก

ลิ้นสีแดงสดอาจบ่งบอกว่าคุณขาดวิตามินบี 12 หรือมีการติดเชื้อที่เรียกว่าไข้อีดำอีแดง (Scarlet Fever) ซึ่งเป็นการติดเชื้อแบคทีเรีย Streptococcus ในลำคอ (คอสเตรปโตคคัส) ร่วมกับมีผื่นแดงตามร่างกาย หากคุณมีปื้นสีแดงสดที่ไม่เจ็บและ ดูเหมือนจะย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง คุณอาจมีสภาพที่ไม่เป็นอันตรายและรักษาไม่หาย

คุณควรแปรงลิ้นหรือใช้ที่ขูดลิ้นหรือไหม

สุขอนามัยช่องปากที่ดีต้องอย่างน้อยแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ควรแปรงบนลิ้นด้วย   

ยื่นลิ้นออกมาแล้วปัดแปรงสีฟันจากด้านหลังลิ้นไปด้านหน้า ข้างหนึ่งปัดลงตรงกลาง ข้างหนึ่งปัดลงด้านซ้าย และอีกข้างหนึ่งปัดลงทางด้านขวา ซึ่งจะช่วยกำจัดแบคทีเรียและเศษซากที่สะสมในปุ่ม

ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพลิ้น ควรทำอย่างไร

หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งผิดปกติบนลิ้นของคุณ  โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีไข้ เจ็บคอมาก แผลที่ไม่หายไป หรืออาการอื่นๆ ให้โทรหาแพทย์ดูแลหลักหรือทันตแพทย์ทันที