โภชนาการสำหรับ ทารก 6 เดือนแรก

ลูกน้อยของคุณกำลังจะเติบโตอย่างก้าวกระโดดอย่างน่าทึ่ง ลูกน้อยของคุณจะเพิ่มน้ำหนักแรกเกิดเป็นสองเท่าเมื่ออายุประมาณ 5 -6 เดือน และเพิ่มน้ำหนักแรกเกิดเป็นสามเท่าเมื่ออายุหนึ่งปี หากต้องการเติบโตขนาดนั้น พวกเขาต้องการสารอาหารมากมาย

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านมแม่เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับ ทารก 6 เดือนแรก แต่นมผงอาจเป็นทางเลือกที่ดีได้

โภชนาการและลูกน้อยของคุณที่กำลังเติบโต

สารอาหารบางอย่างของทารกจำเป็นต้องเติบโตและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ได้แก่:

• แคลเซียม ช่วยสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
• ไขมัน สร้างพลังงาน ช่วยพัฒนาสมอง บำรุงผิวและเส้นผมให้แข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อ
• โฟเลต ช่วยให้เซลล์แบ่งตัว
• ธาตุเหล็ก สร้างเม็ดเลือดและช่วยให้สมองพัฒนา ทารกที่กินนมแม่ควรได้รับอาหารเสริมธาตุเหล็ก
• โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ให้พลังงานและเชื้อเพลิงในการเจริญเติบโต
• สังกะสี ช่วยให้เซลล์เติบโตและซ่อมแซมตัวเอง

ลูกน้อยของคุณต้องการวิตามินเช่น:

วิตามินเอ ช่วยให้ผิว ผม การมองเห็น และระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

วิตามินบี 1 (ไทอามีน) ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน

วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานและปกป้องเซลล์จากความเสียหาย

วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานและใช้ไขมันและโปรตีน

วิตามินบี 6 ช่วยให้สมองและระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

วิตามินบี 12 ช่วยให้เส้นประสาทและเซลล์เม็ดเลือดแข็งแรง และทำให้ DNA ซึ่งเป็นสารพันธุกรรมในทุกเซลล์

วิตามินซี ป้องกันการติดเชื้อ สร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ และช่วยให้บาดแผลหาย

วิตามินดี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากอาหาร และช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ทารกที่ได้รับนมแม่อาจต้องได้รับอาหารเสริม D

วิตามินอี ปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามินเค ช่วยให้เลือดแข็งตัว

สารอาหารในสูตร

นมผงสำหรับทารกส่วนใหญ่ในปัจจุบันทำจากนมวัวซึ่งได้รับการเสริมกำลังเพื่อให้ใกล้เคียงกับนมแม่มากที่สุด และเพื่อให้ทารกได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นในการเจริญเติบโตและมีสุขภาพดี

นมวัวสูตรส่วนใหญ่ประกอบด้วย:

• คาร์โบไฮเดรตในรูปของน้ำตาลนม “แลคโตส”
• เหล็ก
• โปรตีน
• แร่ธาตุ เช่น แคลเซียม และสังกะสี
• วิตามิน รวมทั้งวิตามิน A, C, D, E และวิตามินบี