การแข่งขันระหว่าง พี่น้อง
พี่น้อง ทะเลาะกัน มันเป็นเพียงการวิถีตามธรรมชาติของชีวิตครอบครัว บุคลิกและอายุที่แตกต่างกันและบทบาท (more…)
ประโยชน์ของการออกกำลังกายระหว่าง ตั้งครรภ์
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณไม่ควรทำระหว่าง ตั้งครรภ์—แต่การวิจัยบอกว่าการออกกำลังกายไม่รวมอยู่ในนั้น จากข้อมูลหลายแห่ง (more…)
อาการไมเกรน และภาวะขาดน้ำ
คุณอาจทราบอยู่แล้วว่าความเครียด สภาพอากาศ แอลกอฮอล์ กลิ่นและอาหารบางอย่างสามารถกระตุ้นให้เกิด อาการไมเกรน ได้ การดื่มน้ำมาก ๆ หรือการขาดน้ำอาจทำให้อาการแย่ลงได้ (more…)
ออกกำลังกายเมื่อป่วย: ควรออกกำลังหรือพักฟื้น
ออกกำลังกายเมื่อป่วย กับการเจ็บป่วยเป็นสื่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ จะทำอย่างไรดี เมื่อมีอาการป่วย ควรจะออกกำลังกายหรือเปล่า? (more…)
13 วิธีที่ช่วยให้ มีความสุข
13 วิธี ที่ช่วย ให้ มีความสุข ไม่ว่าคุณจะมองความสุขเป็นแบบไหน การที่มีความสุขในชีวิตของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญมาก และเพียงการที่คุณปรับตัว ในระหว่างวัน มันจะทำให้คุณ (more…)
เครียดลงกระเพาะ ความเชื่อมโยงระหว่างสมองและระบบทางเดินอาหาร
เครียดลงกระเพาะ การเชื่อมโยงระหว่างระบบทางเดินอาหารและสมองนั้นเป็นเรื่องที่มักถูกมองข้าม มันสามารถเชื่อมโยงความเครียดกับปัญหาทางเดินอาหารและมีผลต่อกัน คุณเคยมีอาการที่ (more…)
เตรียมตัวอย่างไรเมื่อไป เจอหมอ
อาชีพแพทย์เป็นอาชีพที่จัดว่าเป็นอาชีพที่ยุ่งมากอาชีพหนึ่ง การที่คุณได้ทำนัดกับคุณหมอคุณจึงมีหน้าที่และมีความรับผิดชอบที่คุณควรจะทำ (more…)
สุขภาพหัวใจ ที่แข็งแรงคุณควรเดินเท่าไรต่อวัน
สุขภาพหัวใจ ที่แข็งแรงเราแนะนำให้ผู้ใหญ่พยายามออกกำลังที่เป็นประโยชน์อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ในขณะที่การทำกิจกรรม 150 นาทีอาจมากเกินไปผู้ (more…)