วิธีปฏิบัติตัวหลัง ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่

คุณอาจรู้สึกปวด เหนื่อย หรือหมดสติหลังการ ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ และคุณอาจสงสัยว่าควรหลีกเลี่ยงสิ่งใดหลังการฉีดไข้หวัดใหญ่เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่รู้สึกแย่ลง ยาแก้ปวดสามารถช่วยให้มีผลข้างเคียงจากการฉีดไข้หวัดใหญ่ได้ ต่อไปนี้เป็นข้อจำกัดบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกิน ดื่ม หรือทำหลังจากฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ได้

หลังจาก ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ : ยาที่ควรหลีกเลี่ยง

ยาส่วนใหญ่จะไม่รบกวนวัคซีนไข้หวัดใหญ่หรือทำให้เกิดปัญหาหลังจากที่คุณฉีดวัคซีน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้ยาทั้งหมดตามที่กำหนด โดยไม่คำนึงถึงวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่กำลังจะเกิดขึ้นหรือเมื่อเร็วๆ นี้

หากคุณใช้ยา เช่น สเตียรอยด์ ที่สามารถกดระบบภูมิคุ้มกันได้ ให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับระยะเวลาในการรับประทานยา พวกเขาอาจแนะนำให้คุณเลือกว่าเมื่อใดที่ยายังไม่ถึงจุดสูงสุดจึงจะฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เพื่อให้ร่างกายเมาได้ การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง1

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่ายาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) เช่น ไอบูโพรเฟน (แอดวิล) หรืออะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) สามารถช่วยลดความเจ็บปวดและความรุนแรงบริเวณที่ฉีดวัคซีนได้ แต่นักวิจัยคนอื่นๆ แนะนำว่ายาเหล่านี้อาจลดหรือทำให้ผลการป้องกันของวัคซีนลดลงหรือลดลง วัคซีน234

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหากคุณกังวลเกี่ยวกับการตอบสนองต่อวัคซีนไข้หวัดใหญ่หรือปฏิกิริยาใดๆ กับยาที่คุณใช้เป็นประจำ

อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง

เช่นเดียวกับการไม่มีข้อจำกัดในการใช้ยาสำหรับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ไม่ต้องกังวลเรื่องอาหารและเครื่องดื่มมากนักหลังจากได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ หากคุณมีอาการคลื่นไส้หรือรู้สึกไม่สบายหลังฉีดวัคซีน คุณอาจเลือกที่จะหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดและ เครื่องดื่ม แต่ไม่มีรายการที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งให้หลีกเลี่ยงหลังการฉีดวัคซีน

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลัง ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้การทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันลดลงได้

คุณยังติดต่อหลังไข้หวัดใหญ่หรือไม่

เมื่อคุณได้รับการ ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ คุณจะได้รับไวรัสในรูปแบบที่ไม่ใช้งานหรือสังเคราะห์ ซึ่งหมายความว่า วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่จะไม่ทำให้คุณติดไข้หวัดใหญ่ แต่จะทำให้ร่างกายของคุณสัมผัสกับไวรัสที่ไม่ได้ใช้งาน จึงสามารถตรวจพบไวรัสและ ฆ่ามันซะหากคุณสัมผัสกับไข้หวัดใหญ่ คุณไม่สามารถแพร่เชื้อไวรัสหรือการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ไปยังผู้อื่นจากวัคซีนได้6

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ที่ฟักตัวระหว่างการฉีดวัคซีนได้

จะใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์นับจากเวลาที่ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณพัฒนาการป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้อย่างเพียงพอ หากคุณติดเชื้อแล้วในขณะที่ฉีดวัคซีนหรือติดเชื้อทันทีหลังจากนั้น ยังมีโอกาสที่คุณจะป่วยได้ กับไข้หวัดใหญ่และส่งต่อไปยังคนรอบข้าง

หลังจากได้รับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่แล้วคุณอาจติดเชื้อทางเดินหายใจอื่นๆ ได้ วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลจะป้องกันเฉพาะไวรัสไข้หวัดใหญ่บางประเภทเท่านั้น

ข้อมูลจาก https://vibharamamata.com/

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจากไข้หวัดใหญ่ฉีดเมื่อมีความเหนื่อยล้า

การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่อาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บและเหนื่อยล้าได้เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานล่วงเวลาเพื่อพัฒนาการป้องกันไวรัส การพักผ่อนและการดูแลตนเองเป็นพิเศษสามารถช่วยได้หากคุณรู้สึกเจ็บหรือป่วยหลังการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่

การศึกษาในปี 2022 ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายหลังจากได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่หรือวัคซีนป้องกันโควิด-19 อาจช่วยให้การป้องกันของคุณดีขึ้น การศึกษาพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งมากขึ้นหลังการฉีดวัคซีน หลังจากฉีดวัคซีนแล้ว ให้ออกกำลังกายระดับเบาถึงปานกลางเพียงตอนเดียว สามารถช่วยเพิ่มการป้องกันของคุณได้8

หากแขนของคุณเจ็บจนยกไม่ได้ หรือรู้สึกเป็นลมหรือเวียนศีรษะหลังฉีดวัคซีน ไม่แนะนำให้ออกกำลังกาย พักผ่อนและโทรหาผู้ให้บริการด้านการแพทย์หากคุณสงสัยว่ามีปฏิกิริยารุนแรงหรือแพ้ไข้หวัดใหญ่ ช็อต

ควรทำอะไรหลังจากการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่

การพักผ่อนและยาทานแก้ปวดที่จำหน่ายเท่าไปอาจช่วยได้หากคุณรู้สึกไม่สบายหลังจากฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการใช้ยาแก้ปวดมากกว่า 1 ชนิดในแต่ละครั้ง และพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการแพทย์หากคุณสงสัยว่า กำลังมีปฏิกิริยารุนแรงหรือแพ้วัคซีน

อาการของปฏิกิริยาภูมิแพ้

โทรหาผู้ให้บริการหรือขอการดูแลทันทีหากคุณพบสัญญาณใด ๆ ต่อไปนี้ของอาการแพ้อย่างรุนแรง

• หายใจถี่
• ไข้สูง
• ลมพิษ
• บวมรอบดวงตา ปาก หรือบริเวณอื่น ๆ ของใบหน้า
• หายใจมีเสียงหวีด
• รู้สึกเป็นลมหรือเวียนศีรษะ

การออกกำลังกาย พักผ่อน และการรับประทานอาหารที่ส่งเสริมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุดหลังจากกระตุ้นภูมิคุ้มกัน อาหารที่สามารถช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ได้แก่

• ผักและผลไม้สด
• โปรไบโอติกและพรีไบโอติก
• โปรตีนไร้ไขมัน
• ธัญพืช
• อาหารที่มีวิตามินสูง โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินซีและดี

เป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงปัจจัยที่สามารถลดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของคุณในขณะที่ร่างกายของคุณทำงานเพื่อสร้างแอนติบอดีหลังการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ซึ่งรวมถึง

• สูบบุหรี่
• การดื่มแอลกอฮอล์
• ความเครียด
• อดนอน

บทสรุป

วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่หลายสายพันธุ์ และวัคซีนตามฤดูกาลแต่ละชนิดได้รับการพัฒนาเพื่อกำหนดเป้าหมายสายพันธุ์ที่พบบ่อยที่สุดในปีที่กำหนด วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ไม่รวมไวรัสที่มีชีวิต ดังนั้น คุณจึงไม่เป็นไข้หวัดใหญ่จากการฉีดวัคซีน ถึงกระนั้น คุณอาจรู้สึกไม่สบายเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานล่วงเวลาเพื่อพัฒนาแอนติบอดีต่อไวรัส

การพักผ่อน การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล และการออกกำลังกายเบาๆ ถึงปานกลางสามารถช่วยเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของคุณหลังจากได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ คาดว่าจะมีอาการเจ็บและเหนื่อยล้าเล็กน้อย แต่การดูแลตนเองเล็กน้อยและยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ควรช่วยให้อาการดีขึ้นได้ อาการ.